Thực Phẩm Giảm Béo Bụng Lấy Lại Vòng Eo Thon Gọn

: 07/12/2015

Mỗi một loại thực phẩm đều có công dụng và hiệu quả riêng của nó. Đối với những người giảm cân thì việc lựa chọn những loại thực phẩm nào phù hợp cho bản thân mình đó là chìa khóa giúp bạn giảm béo thành công. Do vậy bạn cần chọn những thực phẩm sau đây để bổ sung và thực đơn giảm cân của mình, tham khảo nhé!

Quả mướp

Mướp là một thực phẩm rất dễ kiếm và cũng chứa nhiều chất xơ cho nên bạn có thể ăn nhiều mướp mà không sợ bị tăng cân. Mướp có thể chế biến nhiều món khác nhau tùy sở thích mỗi người.

Thực Phẩm Giảm Béo Bụng Lấy Lại Vòng Eo Thon Gọn

Mướp giúp thành nhiệt, giàu vitamin C, chất xơ giúp hổ trợ tiêu hóa, trao đổi chất, giữ gìn vóc dáng mà không lo tăng cân và đồng thời giúp bạn ngon miệng hơn trong mỗi bữa ăn hàng ngày.

Rau ngót

Một ly nước ép rau ngót sẽ giúp bạn tiêu hóa tốt và đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể ra ngoài một cách nhanh chóng, còn giúp bạn thanh lọc giải nhiệt cho cơ thể. Trong rau ngót nhiều vitamin C, A, B phốt pho, protein, sắt, chất béo  giúp tăng cường hệ miễn dịch, phục hồi các vết thương, giảm cân nhanh chóng.

Thực Phẩm Giảm Béo Bụng Lấy Lại Vòng Eo Thon Gọn

Rau ngót là món rất dinh dưỡng, và còn rất tốt cho những bà mẹ sau sinh bởi ăn sau ngót nhiều có thể giúp bạn sản sinh sữa cho bé nhiều hơn, bên cạnh đó rau ngót còn giảm cân hiệu quả và đẹp da.

Khoai lang

Được biết đến là một loại thực phẩm giảm béo tốt, tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe. Trong khoai lang chứa các vitamin A, B, C và protein, tinh bột, các axit amin và nhiều nguyên tố vi lượng cần thiết như: canxi, magie, sắt, kẽm….nên giảm cân với khoai lang vẫn cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, không lo thiếu dinh dưỡng, bạn có thể chế biến các món ăn từ khoai lang có thể luộc hoặc nấu canh và ăn hàng ngày để giảm béo.

Thực Phẩm Giảm Béo Bụng Lấy Lại Vòng Eo Thon Gọn

Bạn có thể ăn khoai lang thay thế cho 1 bữa cơm trong ngày. Với thành phần nhiều chất xơ, giúp tạo cảm giác no, kiểm soát được lượng thức ăn vào cơ thể, khoai lang sẽ giúp bạn cảm giác no lâu và không ảnh hưởng đến sức khỏe và các hệ cơ quan trong cơ thể còn hổ trợ hệ tiêu hóa trao đổi chất tốt hơn. Ít ai nghĩ rằng khoai lang lại có công dụng giảm cân, nhưng đây là một loại thực phẩm giảm cân hiệu quả.

Cà chua

Chúng ta đã nghe nhiều đến công dụng và lợi ích mà cà chua đem lại. Đây là một phương pháp giảm cân được phụ nữ Nhật ưa chuộng, vừa hiệu quả lại không tốn kém, đẹp da, phòng chống sạm da lại vừa giảm cân nhanh chóng và hiệu quả Có thể kết hợp dùng cà chua trong các món ăn, hoặc dùng nước ép cà chua trước bữa ăn để tống độc tố trong ruột ra ngoài.

Thực Phẩm Giảm Béo Bụng  Lấy Lại Vòng Eo Thon Gọn

Các thành phần trong cà chua giúp hổ trợ tiêu hóa, thải độc tố , tiêu hao mỡ thừa nhanh chóng. Cà chua là thực phẩm tuyệt vời cho giảm cân, nhất là giảm mỡ bụng hiệu quả. Bạn có thể làm những món ăn từ cà chua như salad, sinh tố cà chua,..

Đậu đen ngâm giấm

Giấm là mọt loại có vị chua, chứa nhiều viatamin C rất tốt cho quá trình goảm cân của bạn, đậu đen vừa thanh nhiệt giải độc trong cơ thể vừa giảm béo hiệu quả. Cách là giấm đậu đen cũng rất đơn giản.Rang đậu đen cho hơi tác vỏ với lửa nhỏ, sau đó lấy ra để nguội. Sau đó cho giấm vào theo tỉ lệ 1:1. Chỉ đơn giản như vậy thôi, sau 3-5 ngày có thể lấy ra dùng. Mỗi bữa ăn có thể ăn khoảng 10 hạt đậu đen trước bũa ăn để phát huy tác dụng tối đa.

Thực Phẩm Giảm Béo Bụng  Lấy Lại Vòng Eo Thon Gọn

Phương pháp này có thể giúp chị em giảm 4-6kg trong 1 tháng sử dụng. Đây là bí quyết giảm cân truyền thống của phụ nữ Nhật. Đậu đen ngâm giấm là món giảm cân sau sinh cực hiệu quả, thường được nhiều chị em sử dụng.

Tùy vào cơ địa của mỗi người mà mức độ giảm cân cũng khác nhau có thẻ bạn sẽ giảm được nhiều cân hơn nữa với cách thức giảm cân này.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm sản phẩm hỗ trợ giảm cân như Rich Slim là một trong những thực phẩm được nhiều người ưa chuộng vaftin dùng hiện nay. Với công hiệu giảm cân an toàn và không có tác dụng phụ sẽ nhanh chóng giúp bạn láy lại vóc dáng một cách an toàn và hiệu quả, nguyên liệu chiết xuất hoàn toàn từ các thảo mộc thiên nhiên và không chứa chất độc hại nên bạn có thể an tâm sử dụng.

 

Bình luận