Thực Đơn Giảm Cân Nhanh Cấp Tốc Trong 3-5 Ngày

: 08/24/2015

3 ngày hay 5 ngày có đủ thời gian để thực hiện một thực đơn giảm cân cho bản thân. Do vậy bạn cần phải lên kế hoạch cụ thể và tuân thủ những nguyên tắc đã được đặt sẵn để giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả. Bữa ăn để giảm cân trong vòng ba hay năm ngày cần phải tuân theo những nguyên tắc nghiêm ngặt và thời gian thực hiện chặt chẽ.

Thực Đơn Giảm Cân Nhanh Cấp Tốc Trong 3-5 Ngày

Sau đó từ 3 tới 5 ngày mới khôi phục lại chế độ dinh dưỡng bình thường. Bạn có thể tham khảo một thực đơn giảm cân hiệu quả mà mình chia sẻ sau đây:

Ngày 1:

Bữa sáng: 1 quả táo, 30g pho mát, 5 cái bánh quy, trà đen hay cà phê.

Bữa trưa: 1 quả trứng luộc, 1 lát bánh mì khô.

Bữa tối: 1 chén cá ngừ, 1 chén cà rốt, 1 chén bông cải trắng, 1 chén dưa leo và nửa tách kem vani.

Ngày 2:

Bữa sáng: 1 chén sữa chua trộn hoa quả tươi

Bữa trưa:  1 quả cà chua, rau xà lách, 1 quả dưa chuột,  2 miếng pho mát.

Bữa tối: Thịt gà nướng, 1 ly sinh tố cà chua.

Thực Đơn Giảm Cân Nhanh Cấp Tốc Trong 3-5 Ngày

Ngày 3:

Bữa sáng: 1 cốc cà phê đen hoặc trà xanh, 1 quả trứng gà, nửa quả chuối.

Bữa trưa: 1 cốc sữa chua hoặc cá rán,  8 cái bánh quy

Bữa tối: 2 lát thịt bò rán, 1 bát canh, nửa củ cà rốt, nửa quả chuối

Bạn có thể luôn phiên nhau thay đổi từng ngày để tránh cho bạn cảm giác ngán ăn.

Với thực đơn ăn kiêng giảm cân trên bạn có thể nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn cho bản thân mình. Ngoài ra, bạn còn có thể tham khảo thêm những sản phẩm giảm cân khác để hỗ trợ cải thiện cân nặng cũng như vóc dáng nhanh chóng và an toàn hơn. Rich Slim là một trong những sự lựa chọn tuyệt vời cho vòng eo của bạn. 

Bình luận