Thực Đơn Ăn Kiêng Giảm Cân Với Trái Bưởi

: 06/28/2014

Giảm cân với bưởi là một cách rất hiệu quả bởi bưởi là một trái cây chứa nhiều vitamin, nhiều enzyme đốt cháy chất béo và mỡ thừa trong có thể, đào thải các độc tố ra ngoài một cách nhanh chóng qua con đường bài tiết,..đồng thời cũng góp hần thay đổi nồng độ insulin , giảm lượng cholesterol xấu trong máu, ngăn ngừa sự lão hóa da và làm chậm quá trình phát triển cả sọi thận,..

Bưởi là 1 loại trái cây nhiệt đới họ cam quýt rất quen thuộc trong sinh hoạt ăn uống hằng ngày của chúng ta.  Dưới đây là thực đơn giảm cân với bưởi mà bạn có thể tham khảo.

Thực Đơn Ăn Kiêng Giảm Cân Với Trái Bưởi

Ăn sáng: - Hai quả trứng luộc

- Hai lát bánh mì

- Cà phê đen (có thể uống hoặc không)

- Nửa quả bưởi

Ăn trưa: - Salad rau quả (cà chua, dưa chuột, củ cải, rau diếp) trộn với thịt gà, thịt lợn hoặc thịt bò hấp, luộc nhưng không nên chiên hoặc xào để giảm bớt lượng mỡ tích vào cơ thể.

Thực Đơn Ăn Kiêng Giảm Cân Với Trái Bưởi

- 1 / 2 quả bưởi hoặc một ly nước bưởi tươi

Ăn tối: - Các thực phẩm màu đỏ và rau xanh (trừ đậu Hà Lan, khoai tây, ngô)

- Thịt bò hoặc cá – không chiên

- 1 / 2 quả bưởi hoặc một ly nước bưởi tươi

Thực Đơn Ăn Kiêng Giảm Cân Với Trái Bưởi

Về cơ bản, chế độ 12 ngày ăn kiêng với trái bưởi sẽ giúp giới hạn lượng calories nạp vào cơ thể hàng ngày ở 800 calories. Trong thời gian này các thức ăn từ bưởi được đưa vào tất cả bữa ăn của bạn, có thể ăn bưởi hoặc uống nước bưởi đều được.

Với thực đơn giảm cân này bạn có thể giảm cân rất hiệu quả vì vậy bạn cố gắng duy trì phương pháp giảm cân này nhé. Vừa tốt cho sức khỏe vừa cho thân hình eo thon gọn gàng.

Bình luận