Những Phương Pháp Giảm Cân An Toàn Và Hiệu Quả Bạn Nên Thử

: 07/23/2015

Bên cạnh những phương pháp giảm cân được nhiều người biết đến như phẫu thuật hút mỡ bụng, cắt nhỏ dạ dày hay những phương pháp tập luyện phức tạp thì đôi khi có những phương pháp tưởng chừng như rất kỳ quặc nhưng cũng đem lại hiệu quả bất ngờ, đặc biệt là chúng không làm ảnh hưởng tới sức khỏe. Hãy cùng thử áp dụng phương pháp giảm cân này nhé. 

Giảm cân bằng cơm nguội?

Những Phương Pháp Giảm Cân An Toàn Và Hiệu Quả Bạn Nên Thử

có thể bạn đang tự nghĩ rằng cơm nguội và cơm nóng khác nhau như thế nào mà chúng ta lại sử dụng phương pháp này để giảm cân? Có thể phương pháp giảm cân này đang còn lạ lẫm với rất nhiều người nhưng hiệu quả nó mang lại đã được kiểm chứng.

Không giống như cơm nóng, cơm nguội có chứa chất kháng tinh bột, tức là khi nạp chúng vào trong cơ thể những chất này sẽ hoạt động hết mức để ngăn chặn quá trình tiêu hóa làm chúng diễn ra chậm hơn và khó hấp thu dưỡng chất hơn. Từ đó các năng lượng được nạp nào sẽ được loại bỏ dần ra khỏi cơ thể.

Khi tinh bột không được chuyển hóa thành đường sẽ làm giảm đi lượng calo đáng kể nạp vào cơ thể mỗi ngày từ đó mang đến hiệu quả giảm cân và giảm mỡ bụng nhanh chóng cho bạn. 

Đánh răng để giảm cân?

Những Phương Pháp Giảm Cân An Toàn Và Hiệu Quả Bạn Nên Thử

Đừng vội cười với phương pháp này nhé, tuy đây chỉ là một mẹo nhỏ nhưng nó cũng hỗ trợ bạn rất nhiều. Kem đánh răng với hương vị the mát đặc trưng của bạc hà không chỉ giúp bạn có được hơi thở thơm mát, khử mùi thức ăn mà còn một tác dụng vô cùng thú vị không mấy ai để ý là chế ngự cảm giác thèm ăn.

Hãy đánh răng sau khi ăn khoảng nửa tiếng để giữ gìn vệ sinh răng miệng lại vừa có tác dụng hỗ trợ bạn trong việc giảm cân nhé.

Bạn có nghĩ ăn chuối sẽ giảm cân?

Những Phương Pháp Giảm Cân Thú Vị Bạn Nên Thử

Có rất nhiều loại thực phẩm có thể được sử dụng trong thực đơn giảm cân của chúng ta trong đó có chuối. Vì sao chuối lại giúp bạn giảm cân? Đơn giản vì đây là loại trái cây giàu chất xơ, không chứa chất béo, hơn thế nữa lượng đường trong chuối cũng ít hơn so với các loại trái cây khác chính vì thế khi ăn chuối chúng ta sẽ có cảm giác no nhanh chóng mà không sợ tăng cân.

Vậy ăn chuối thế nào để giảm cân? Rất đơn giản thôi, chỉ cần ăn 1 quả chuối trước mỗi bữa sáng, và bữa trưa khoảng 30 phút.

Giảm cân bằng dầu ăn?

Những Phương Pháp Giảm Cân An Toàn Và Hiệu Quả Bạn Nên Thử

Chúng ta thường loại bỏ dầu mỡ ra khỏi thực đơn giảm cân của mình chính vì thế khi nói đến bí quyết giảm cân với dầu ăn chắc chắn sẽ làm không ít người hoài nghi nhưng đây lại là một mẹo nhỏ không phải ai cũng biết đâu nhé. Việc lựa chọn dầu ăn để giảm cân cần được lưu ý để không làm ảnh hưởng đến kế hoạch của mình. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên chúng ta nên sử dụng các loại dầu thực vật lành mạnh như dầu dừa và dầu oliu.

2 loại dầu này có chứa ít calo đồng thời chúng có khả năng phá vỡ các thành phần liên kết của chất béo cùng với đó là giảm thiểu khả năng tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.

Bạn hãy nói không với các loại dầu mỡ có nguồn gốc động vật và không sử dụng dầu chiên đi chiên lại nhiều lần để đảm bảo sức khỏe nhé.

Bên cạnh các phương pháp giảm cân này bạn cũng có thể tham khảo thêm một số loại thuốc giảm cân như Rich Slim để có được hiệu quả nhanh chóng hơn.

Rich Slim là sản phảm thuốc giảm cân cao cấp của Mỹ, được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên, sản phẩm này đảm bảo an toàn tuyệt đối cho sức khỏe đồng thời giúp bạn lấy lại vóc dáng một cách nhanh chóng nhất.

Bình luận