Giảm Mỡ Bụng Nhanh Với Các Loại Đồ Uống

: 07/03/2014

Đối với những ngươi bụng béo phì thì việc giảm mỡ cho bụng là một cách giúp bạn lấy lại vòng eo thon gọn và một thân hình quyễn rũ. Có rất nhiều cách có thể phục hồi lại vòng eo nhỏ nhắn cho bạn. Nhất là ở thời đại ngày nay thì việc làm này lại không quá khó khăn gì. Nhưng những cuộc phẫu thuật thẩm mỹ luôn khiến bạn phải lo lắng và suy nghĩ nhiều khi lựa chọn vừa tốn kém lại mất an toàn. Những cách từ những nguyên liệu thiên nhiên là một cách kết hợp giảm mỡ bụng rất hiệu quả. Dưới đây là một số đồ uống mà bạn có thể uống hàng ngày để giảm béo cho mình.

Trà bạc hà

Với hương vị thơm mát và sảng khoái sẽ giúp bạn vừa thanh lọc cơ thể vừa giảm béo bụng một cách hiệu quả. Loại đồ uống thanh nhiệt này có khả năng đào thải độc tố trong cơ thể. Trà bạc hà có tác dụng tiêu hao chất béo ở dạ dày, kích thích tiêu hóa, phòng tránh nguy cơ đầy bụng, khó tiêu.

Giảm Mỡ Bụng Nhanh Với Các Loại Đồ Uống

Ngoài ra, trà bạc hà còn có công dụng trong việc thúc đẩy tốc độ tiêu hóa giúp đốt cháy nhiều calo hơn. Để tăng thêm vị thanh ngọt cho trà, bạn có thể thêm một chút mật ong vào rồi khuấy đều.

Trà xanh

Không chỉ có tác dụng phòng chống ung thư, hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch, trà xanh có chứa chất catechin, chất chống oxy hóa giúp đốt cháy lượng mỡ vòng eo, giảm mỡ bụng rất hiệu quả và nhanh chóng. Các chuyên gia nghiên cứu khuyên bạn nên thưởng thức ngay một ly trà xanh sau khi ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ, để tránh tình trạng mỡ tích tụ dưới da.

Giảm Mỡ Bụng Nhanh Với Các Loại Đồ Uống

Một thực đơn ăn kiêng hiệu quả, những bài tập giảm cân hợp lý và kết hợp ngày uống 3 - 4 ly trà xanh sẽ giúp bạn đẩy nhanh quá trình giảm cân. Mõi ngày bạn cố gắng uống vừa tốt cho sức khỏe vừa lấy lại được vòng eo nhỏ gọn cho mình.  Đặc biệt, sau khi ăn nhiều chất béo, bạn nên uống một cốc trà xanh để lượng mỡ nhanh chóng giải phóng. Mỡ thừa tích tụ dưới da sẽ tiêu hao dễ dàng hơn, từ đó giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn, nhẹ nhàng.

Nước dưa hấu

Với thành phần chủ yếu của dưa hấu là nước nên rất có hiệu quả trong việc giảm béo, nó còn là một nguồn cung cấp vitamin cho cơ thể. Nước ép dưa hấu vừa thanh mát, bổ dưỡng lại có tác dụng đốt cháy mỡ để đem lại hiệu quả thu nhỏ vòng eo. Đặc biệt trong thành phần của dưa hấu có chứa chất chống ung thư lycopene cũng như axit aminoaxit - một dạng của arginine.

Giảm Mỡ Bụng Nhanh Với Các Loại Đồ Uống

Theo kết quả nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Dinh dưỡng, arginine có thể đốt cháy lượng mỡ trong cơ thể và giúp cho cơ bắp săn chắc. Một ly nước ép dưa hấu có thể giúp bạn tiêu đi 56 đơn vị calo.

Nước ép dứa

Không nên thêm đường khi uống nước ép dứa, nhưng có thể thêm 1 thìa tinh dầu hạt lanh vào cốc nước ép dứa, bởi minh chứng cho thấy thành phần trong tinh dầu hạt lanh có khả năng đốt cháy chất béo ở vòng bụng. Nước ép dứa có chứa chất bromelain – một loại enzyme có khả năng bẻ gãy liên kết protein, giúp phân giải chất béo, làm cho chúng không thể tích tụ và tạo thành mỡ thừa, kích thích tiêu hóa, phòng tránh tình trạng đầy bụng, khó tiêu.

Giảm Mỡ Bụng Nhanh Với Các Loại Đồ Uống

Uống nước ép dứa hàng ngày là bí quyết giảm cân nhanh chóng nhờ hàm lượng axit nhất định. Tuy nhiên, mỗi người 1 tuần chỉ nên ăn chỉ tối đa 2 quả dứa.

Nước lọc

Nếu không thể thưởng thức các loại đồ uống giảm cân nói trên thì cách đơn giản nhất là bạn có thể uống một ly nước lọc để “hô biến” vòng eo quá khổ. Minh chứng khoa học đã đưa ra hàng tá những điểm cộng tuyệt vời của nước với sức khỏe, điển hình là khả năng thanh lọc cơ thể, nuôi dưỡng làn da, giảm béo nhờ cơ chế đốt mỡ, tiêu hao calo.

Giảm Mỡ Bụng Nhanh Với Các Loại Đồ Uống

Uống nước cũng tạo cảm giác no giả, hạn chế quá trình thu nạp các loại đồ ăn khác vào cơ thể. Trong quá trình giảm cân, hãy uống thêm từ 30 tới 50% lượng nước mỗi ngày để tạo điều kiện cho quá trình hóa giải chất béo trong cơ thể. Nước sẽ giúp độc tố trong cơ thể thải ra nhanh hơn để giúp bạn đỡ mệt mỏi hơn trong quá trình giảm cân khắc nghiệt.

 >> Giảm Béo Sau Sinh Với Nước Uống Trà Gừng

Bình luận