Giảm Cân Hiệu Quả Với Nước Ép Bí Đao

: 06/25/2014

Những phương pháp giảm cân cứng nhắc làm bạn cảm thấy gò bó, mệt mỏi thiếu kiên trì theo đuổi là một trong những nguyên nhân làm bạn nhanh chong bỏ cuộc. Làm thế nào để chúng ta có thể giảm cân một cách hiệu quả nhất mà vẫn đảm bảo được năng lượng cho cơ thể? Hãy cùng Rich Slim tìm hiểu bí quyết giảm cân với bí đao sau đây để có được câu trả lời phù hợp nhất cho mình nhé.

Những tác dụng của quả bí đao

Giảm Cân Hiệu Quả Với Nước Ép Bí Đao

Ngoài là thực phẩm hàng ngày, bí đao còn mang đến nhiều công dụng bất ngờ mà có thể bạn chưa biết đến đấy . theo đông y, bí đao có tính hàn vị ngọt giúp loại bỏ độc tố ra ngoài cơ thể, sử dụng bí đao có tác dụng kiện tỳ, ích khí, tiêu thủy.

Không những thế ăn nhiều bí đao còn có tác dụng tiêu trừ nước thừa trong cơ thể, giúp giảm béo hiệu quả.

Không những thế trong bí đao còn không chứa chất béo, lại có chưa hợp chất hyterin – caperic có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể giúp bạn có được vóc dáng thon gọn hơn.

Thực đơn giảm cân với nước ép bí đao:

Giảm Cân Hiệu Quả Với Nước Ép Bí Đao

 - Bữa sáng và bữa trưa:

Với thực đơn giảm cân với nước ép bí đao bạn sẽ không phải từ bỏ những món ăn yêu thích tuy nhiên hãy hạn chế những món ăn chứa nhiều dầu mỡ, bổ sung thêm nhiều chất xơ và rau củ tươi vào bữa ăn hàng ngày để bổ sung thêm vitamin cần thiết cho cơ thể đồng thời giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy năng lượng dư thừa. dùng thêm 1 ly nước ép bí đao trước bữa ăn để hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhất nhé.

- Bữa tối:

Hãy lựa chọn thêm những món ăn hấp dẫn từ bí đao thay cho cơm như bí đao luộc, bí đao hấp hoặc tham khảo một số món ăn từ bí đao để không bị ngán. Với thói quen này sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng, an toàn.

Bí đao không chỉ giúp giảm cân mà còn là thức uống lành mạnh giúp bạn chăm sóc da hiệu quả.

Cách làm nước ép bí đao

Chọn 1 quả bí đao tươi, gọt vỏ sau đó rửa sạch, cắt thành miếng nhỏ rồi cho vào máy ép lấy nước (hoặc dùng máy xay sinh tố xay thật nhuyễn)

+ Cho thêm một chút muối và đường vào rồi trộn đều hỗn hợp trên.

+ Bạn có thể bỏ vào ngăn mát của tủ lạnh để uống trong cả ngày. Chúc bạn thành công với này nhé.

Bình luận